bigsasisa.org
Ваша реклама тут?
Загрузка...

Новости сайта
Группа вКонтакте
Hip-Hop BATTLE
Фотоприколы
Демотиваторы
Видеоархив
Креативы
Гаджеты
Форум
Обои
Авто
Разное
Flash Игры и Мульты
Знакомства
Железо и софт
Эротика (18+)
Анекдоты и Истории
Эротические рассказы
Знакомства ТОП100
Реклама на сайте
View site in English
RSS Feeds 2.0
Abuse / Правообладателям / Контакты
Ваша реклама тут?
«    Май 2014    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Март 2024 (57)

Февраль 2024 (63)

Январь 2024 (53)

Декабрь 2023 (65)

Ноябрь 2023 (64)

Октябрь 2023 (68)

Сентябрь 2023 (63)

Август 2023 (59)

Июль 2023 (63)

Июнь 2023 (64)

Май 2023 (61)

Апрель 2023 (64)

Март 2023 (75)

Февраль 2023 (57)

Январь 2023 (51)

2022 год

2021 год

2020 год

2019 год

2018 год

2017 год

2016 год

2015 год

2014 год

2013 год

2012 год

2011 год

2010 год

2009 год

2008 год

2007 год

2006 год

2005 год

1970 год

Интересны ли новости которые мы публикуем?
Да, очень интересно
Интересно, но мало новостей
Нормально, но хотелось бы интереснее
Не интересно вообще
Знакомства на Love.SaSiSa.Ru
Форум
ICQ Магазин

Девушка дня - Катя (3 ...

Девушка дня - Ангелин ...

Девушка дня - Ава (27 ...

Девушка дня - Немира ...

Девушка дня - Кара (3 ...

Девушка дня - Немира ...

Девушка дня - Илона ( ...

Девушка пятницы - Мар ...

Девушка дня - Елена ( ...

Девушка дня - Эвелина ...

Подборка шикарных дев ...

Купальник с максималь ...

Девушка Playboy - Роу ...

За фото в белье на вр ...

Подборка девушек с ши ...

Любительские фото дев ...

Девушка дня - Алиса ( ...

Девушка дня - Ангелин ...

Девушки в "активном п ...

Неожиданная находка в ...

Девушка дня - Эмма (1 ...

Очаровательная Рэйчел ...

Яндекс цитирования






Наша кнопка:
Бешеная СаСиСа
стартовая свежатина регистрация наш форум знакомства
  
Знакомства: Найти: Где искать:
Логин
Пароль
Загрузка...

Информация
Eсли Вы хотите оставить комментарий к данной статье, то Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.
 
Разное > Как наши эмоции влияют на самочувствие (6 фото)


Как наши эмоции влияют на самочувствие (6 фото)

Когда ты приболел, то врач может направить тебя на УЗИ или рентген, для того, чтобы посмотреть, всё ли у тебя в порядке. Но вот переживаемые тобой эмоции не обнаружит ни один прибор, а они очень сильно влияют на здоровье.




Как наши эмоции влияют на самочувствие (6 фото)

ГНЕВ - обычно ты бьёшь посуду и швыряешься чем ни попадя? Такие проявления гнева чреваты болями в спине (исследование американского журнала Pain). Гнев активирует нейронные пути, по которым напряжение мозга перейдёт мышцам вокруг позвоночника. Порой причиной вспыльчивости бывает нехватка эндорфинов, которые как раз и помогают приглушить боль. Так что гневливым больше приходится страдать по определению.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Взглянуть на себя со стороны! Вспомни до мелочей - как именно проявляется ваш гнев, и попробуй увидеть себя со стороны. И теперь каждый раз, когда возникает желание запустить чем-нибудь в голову оппоненту, представьте эту картину. Будешь ты доволен собой после такого припадка? Помог ли припадок решить проблему, которая тебя разозлила? Попробуй поискать истинную причину своего гнева и найти решение. Если не получается, то пора за помощью к специалисту.

Как наши эмоции влияют на самочувствие (6 фото)

ОДИНОЧЕСТВО - даже имея сотню друзей в Facebook, человек может быть одинок, если в реальной жизни общения не хватает. Будь осторожен: Чикагский университет доказал, что одиночки чаще страдают от повышенного давления и сердечных приступов, чем социально направленные люди.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Помогай другим! Годы учёбы уже позади, а во взрослой жизни тебе не удалось социализироваться? Отправляйся поработать в команду волонтеров. Сейчас можно найти множество вариантов потрудиться на благо окружающих — от обеспечения порядка на каких-нибудь городских мероприятиях до ухода за больными в хосписах. Совместный труд объединяет, поэтому налаживание дружеских отношений с остальными волонтерами станет вопросом пары дней.
Ищи хобби, которое станет точкой соприкосновения и общим интересом с другими увлеченными людьми.

Как наши эмоции влияют на самочувствие (6 фото)

ПЕССИМИЗМ способен разрушать наш мозг! Проверь себя: постоянно прокручиваешь в мозге негативные сценарии, тебя мало что радует? Финские ученые выносят безжалостный вердикт: плохие предчувствия и неверие в светлое будущее вредят кровеносным сосудам, заставляют сердце биться неравномерно и в конце концов приводят к инсульту.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Оптимизм, как и бицепсы, можно накачать. Тотальный беспочвенный оптимизм никого счастливее не сделала. Но полезно учиться видеть положительные стороны происходящих событий и ценить то, что у тебя есть. Глядишь, и жизнь станет для тебя не такой уж грустной.

Как наши эмоции влияют на самочувствие (6 фото)

ДЕПРЕССИЯ - разочарование в себе и близких, подавленное настроение и безразличие к окружающему миру... Такие чувства не только портят твою жизнь, но и увеличивают риск раковых заболеваний на 69% (исследования Университета Джона Хопкинса). Депрессия нарушает нормальную выработку гормонов стресса, участвующих в регуляции роста клеток.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Включай самокритичность, учись разумно взвешивать свои возможности. Излишне самоуверенные люди в большей степени подвержены депрессиям (исследования Университета в Пенсильвании). Такой человек испытывает глубокое разочарование, когда выясняет, что сильно преувеличивал собственные возможности. Принимай ошибки и провалы как возможность выявить свои слабые стороны и понять, как с ними справиться. Не ошибается тот, кто ничего не делает!

Как наши эмоции влияют на самочувствие (6 фото)

ТРЕВОЖНОСТЬ - тебе предстоит важное дело, а беспокойство сводит тебя с ума. Хроническое умственное напряжение приводит к всплескам уровня содержания глюкокортикоидов, а избыток этих гормонов разрушает клетки мозга и истощает центры памяти. Так и до слабоумия недалеко.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Мозг надо тренировать. В тренажерном зале уделяй больше времени кардио упражнениям: по полчаса три раза в неделю. Эти упражнения — своего рода успокоительное (исследование Южного методистском университете Далласа). Плюс физическая активность увеличивает доставку кислорода в мозг, а значит, улучшает его работоспособность. Йога, дыахательные техники, медитации также могут тебе помочь. Есть много способов снизить уровень тревожности, найди те, что подходят именно тебе.

Как наши эмоции влияют на самочувствие (6 фото)

ТРУДОГОЛИЗМ - думаешь, что тебе под силу вынести 60-часовую трудовую неделю? Считаешь, что авралы — отличный способ стимулировать работоспособность? Пора проверить уровень сахара в крови. У мужчин, испытывающих стресс на работе, риск заболевания диабетом повышается на 21% по сравнению с теми, кто трудится в спокойной обстановке.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Чаще улыбайся. Даже искусственно вызванная улыбка при стрессе снимает напряжение. Мозг, оказывается, можно обмануть – на какое-то время улыбка станет для него сигналом, что все в порядке. Возможно, что эта передышка поможет расслабиться. И, конечно, учись планировать свое время. Тайм-менеджмент тебе поможет.

Рейтинг: Рейтинг статьи: Отлично (голосов: 11)
Ваша оценка:
Вы не авторизированный пользователь. Зарегистрируйтесь и будьте как дома.
Просмотров: 3145
Разместил: Bristolq 12 мая 2014 Напечатать Комментарии (0)
Интересные факты

Советуем посетить:

Знакомства на СаСиСе

Форум Бешеной СаСиСы

Комментарии:

Загрузка...
© 2004- bigSaSiSa.Org