Алкоголь убивает клетки мозгаНет, не убивает. В больших количествах алкоголь способен повредить нейроны, но они имеют свойство восстанавливаться.
Жвачка остается в организмеА этот миф многим из нас знаком с детства. Кто не слышал страшилку о случайно проглоченной жвачке, переваривать которую приходится аж семь лет? Расслабьтесь: организм переваривает все примерно с одинаковой скоростью.
Морковь улучшает зрениеМорковь не может повлиять на то, как хорошо мы видим. Фоторецепторы сетчатки действительно работают немного лучше, при постоянном поступлении витамина А, содержащегося не только в моркови. Этот овощ, тем не менее, полезен для профилактики дегенерации желтого пятна — ведущей причины слепоты у людей старше 60 лет.
Безопасность солярияМногие люди до сих пор считают солярии безвредным способом получить отличный загар. Однако, по данным Всемирной организации здравоохранения, именно эти безопасные безделки ответственны за появление рака кожи.
Голодание избавляет организм от токсиновТело заставляет работать печень, почки и селезенку, чтобы удалить токсины. Доктор Кит-Томас из престижного медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна Медицинского колледжа утверждает, что нет никакой научной основы в заявлении о выводе токсинов из организма путем голодания.
Яйца вредны для сердцаУзнав, что каждое яйцо содержит примерно 211 миллиграммов холестерина, люди пришли к однозначному выводу: яйца вызывают сердечные проблемы. Это правда, что уровень холестерина связан с инфарктами и закупоркой артерий, но дело тут совсем не в яйцах. Подавляющее большинство людей способны без проблем съедать по яйцу в день.
Плавание после едыРаспространенный миф — плавание после еды вызывает судороги. Это не так: сразу же после еды больше крови поступает в пищеварительную систему, отливая от мышц, что дает вам меньше сил для плавания, но никак не награждает судорогами.
Еда вечером полнитДжон Форе доктор философии, директор исследовательского центра поведенческой медицины в Бейлор медицинского колледжа, говорит, что не имеет никакого значения, в какое время дня вы получили калории. Общее количество калорий — вот проблема.
Хрустеть пальцами вредноРассказывают, что хрустеть пальцами — значит гарантировать себе ранний артрит. Исследования, однако, показали: разминающие суставы люди болеют артритом так же часто, как и те, кто бережет свои нервы.
Обезжиренная пищаВ последнее время набирает силы уверенный тренд на обезжиренную пищу — дескать, она способна спасти нас от лишних килограммов. Запомните: единственное, что способно вас спасти — это умеренность в еде и постоянный спорт.
